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7月の壁紙 (追記)
- 2018/07/01(Sun) -
2018_07_July.jpg

 ダブルクリックで壁紙サイズになります。 

 Making 映像に美しいキムヒョンジュンが一杯ですね。 明るく輝く画像から
徐々にライトをおとしていくところ、その過程も美しく、同じ写真でもコンマ、
ゼロ..... xx 秒の差で違ったものになります。 さすが! スンギョさんのカメラ
ワーク、堪能しました。

 例年より早い梅雨明け、猛暑がやってきました。 ここはさわやかで涼しさを
お届けしたく......... 気が付いたら、<不思議君>の新作ドラマのタイトル文字
いれてました💦  

 サッカー観戦で昼に眠くなり、つい週末の運動がおっくうになりましたが、
頑張って夕方 ウオーキングに行ってきました。 運動すると、何故か逆に
元気になってモチベーションがあがります。 新聞に載っていた本が面白そう
でアマゾンでポチ。 原作は BRAIN (頭脳)、翻訳は <一流の頭脳 > 
で、ノーベル生理学・医学賞の選定機関、スエーデンのカロリンスカ研究所
の精神科医の アンダース・ハンセン氏が、沢山の研究実績、実験結果に
基ずいて、<集中力><モチベーション><ひらめき> アップする方法
について書いている本でした。 

 簡単にいうと、人間を取り巻く環境はここ200~300年間で急激に
進化してしまったけれど、脳はそれに適応するほど進化しておらず、そも
そも1万2000年程度では進化が追いつかない、故に脳だけは、
一万2000年前の時代を生きているという理屈なんですが、なるほど
なるほど @_@ なんです。 

 ヒョンジュン君も、軍隊にいる時に一日10キロ走っていたといって
ましたが、ランニング、速足ウオーキング が 精神を健康にするのに
最適な運動で、筋トレよりも有酸素運動が脳のいろんな部分にいい影響
を及ぼし、年齢に負けない記憶力、集中力のアップにつながるという
ことが、様々な事例で、納得の説明でした。 難しそう💦って思ったの
ですが、分かり易く、楽しく読みました。 気が沈みそうになったら、有酸素
運動、速足ウオーキングしながら、景色を眺めてくると既に晴れています^^ 

 宇宙神君も、運動で精神的に前向きになったのでは?と思って、真似し
ようと思っています。 記憶力に効くような気がしますよ !

 ヒョンジュン君が静かななら.................. きっと仕事が進んでいる(^^♪ 
そう思えてきます^^

 
20180701Amazon.jpg

 この本、もともとは 記憶力アップ、認知予防にも運動が役立つ理由が詳しく
書かれていますので、ご両親にもおすすめです。 


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